Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера

Люди ведуть сидячий спосіб життя і їдять нездорову їжу. Дізнатися, чи дійсно вага вважається надмірною з медичної точки зору, можна за допомогою індексу маси тіла (ІМТ). Цей стан також негативно впливає на здоров’я: наприклад, при ньому збільшується ризик серцевих захворювань. Крім того, нове дослідження показало, що ожиріння здатне погіршити перебіг хвороби Альцгеймера. Це з’ясували вчені… Читати далі »

Категорія: world

Шкода сухофруктів для здоров’я

Порушення травлення. Надлишок сухофруктів може викликати шлунково-кишкові проблеми, такі як судоми, здуття, болі в животі, запори і діарею. Це відбувається через надмірне споживання клітковини. Зайва вага. Сухофрукти містять багато калорій, а занадто велика їх кількість призводить до збільшення ваги. Дотримуйтесь обережності і частіше вибирайте в якості закусок корисні низькокалорійні овочі та фрукти. Зниження цукру в… Читати далі »

Категорія: world

Чому краще не пропускати вечерю?

Дослідники з Японії вивчили дані про харчування понад 25 тисяч студентів університетів, оцінюючи вплив пропусків прийому їжі. Протягом трирічного періоду спостереження вони виявили, що відмова від вечері була найголовнішою причиною збільшення ваги і подальшого розвитку ожиріння, тоді як пропуск сніданку або обіду не викликав таких наслідків. І у чоловіків, і у жінок пропуск вечері призвів… Читати далі »

Категорія: world

Смачна намазка на бутерброди з кабачків

Інгредієнти: кабачки — 2 шт.;сир плавлений — 2 шт.;морква — 1 шт.;цибуля — 1 шт.;часник — 2 зубчики;кріп;сіль, перець. Приготування: Цибулю наріжте та обсмажте протягом 2 хвилин у сковороді на розігрітій олії. Далі обсмажуємо моркву також 2 хвилини з цибулею, додаємо нарізані кабачки. Ще трохи солі і перцю та тушкуємо протягом 10 хвилин. Періодично перемішуємо.… Читати далі »

Категорія: world

Найкорисніші солодощі для здоров’я

Денна норма споживання цукру не має перевищувати 10 відсотків від загальної кількості спожитих дорослою людиною калорій, або 25-50 грамів. Включення солодощів до раціону рекомендовано не частіше 1-2 разів на тиждень. Також необхідно враховувати і прихований цукор, який входить до консервованих овочів, мюслів та готових сніданків. Щоденне вживання цукерок та солодкої випічки з додаванням цукру може… Читати далі »

Категорія: world

Ущільнення на тілі, які потребують звернення до лікаря

Пурі заявив, що негайно звернутися за медичною допомогою потрібно, якщо ущільнення будь-якої форми, розміру та текстури з’явилися в ділянці грудей, пахвових западин, на шиї або в ділянці мошонки. Ущільненя на цих частинах тіла можуть вказувати на розвиток раку. Також, за словами терапевта, будь-які новоутворення можуть бути симптомом безпечних станів. Наприклад, ущільнення у грудях часто є… Читати далі »

Категорія: world

Найкраща вода для організму

Але багато людей зіштовхуються з дилемою, коли справа доходить до вибору, і не знають, яку воду потрібно пити. Деякі вважають, що краща сира вода, до якої також належить і джерельна. Найбезпечніший варіант – вода з пляшки. Якщо говорити про фільтровану і джерельну, то в ідеалі спочатку потрібно провести хімічний аналіз, якій визначить, чи є в… Читати далі »

Категорія: world

Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії

Результати дослідження опубліковані в JACC (Journal of American College of Cardiology) Asia. У процесі дослідження вчені проаналізували дані про здоров’я 4,1 млн чоловіків і жінок, щоб виявити зв’язок між депресією та інфарктом, інсультом і стенокардією – болем або тиском у грудях, що виникає, коли серцевий м’яз не отримує достатньо крові чи кисню. Виявилося, що учасники… Читати далі »

Категорія: world

Чи можуть фізичні вправи компенсувати сидячий спосіб життя?

Про це The Conversation розповів Деніел Бейлі, старший викладач кафедри спортивної медицини та здоров’я університету Брунеля (Велика Британія). Бейлі розповів, що технічний прогрес останніх десятиліть позбавив людей необхідності рухатися. Така масштабна зміна у способі життя не могла негативно не позначитися на стані здоров’я людей у всьому світі, оскільки людське тіло створено для руху. Відомо, що… Читати далі »

Категорія: world

Поради для покращення сну у похилому віці

Результати опубліковані в журналі Science of the Total Environment (STE). Раніше вважалося, що більшості людей варто спати за температури від 16°C до 18°C. На думку багатьох сомнологів, сон у прохолодній кімнаті сприяє виробленню мелатоніну — «гормону молодості», підвищує якість відпочинку та знижує ризик розвитку психічних розладів. Однак, за словами британських учених, такі умови сну підходять… Читати далі »

Категорія: world